no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

mikoto227さん


O型

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【朝ごはん】
カフェラテ
玉子焼き
酢鳥1本
シュークリーム

【昼ごはん】
温州みかん
りんご
クリームデニッシュ

【間食】
しょうゆだんご（のりつき）
三矢サイダー白桃グミ

【晩ごはん】
エビチリ
焼肉
温野菜（キャベツ）

【夜食】
ヤクルト
ハーシーココア

【今日の感想】

【記録グラフ】

水分摂取
1300ml
水分摂取（ml）のグラフ

食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ネスカフェカフェラッテ（1人前）	63	kcal
玉子焼き（0.2人前）	16.4	kcal
酢鳥（0.5人前）	102	kcal
モンテールシュークリーム（1人前）	257	kcal
23時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
りんご（0.4人前）	36.7	kcal
コモパンデニッシュクリーム [袋] 75g（1人前）	298	kcal
みたらし団子（1人前）	118	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア三ツ矢サイダー白桃グミ（0.3人前）	51	kcal
エビチリ（0.5人前）	184	kcal
焼肉（0.5人前）	154	kcal
温野菜（1人前）	11.5	kcal
日本ミルクコミュニティハーシーココア（1人前）	131	kcal
㈱千葉ヤクルト工場ヤクルト（1人前）	50	kcal
	1499	kcal
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