no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

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【朝ごはん】
ごはん
アロエヨーグルト
親子丼の具

【昼ごはん】
ブルーベリーマフィン
みかん
キウイフルーツ

【間食】
バンホーテン　チョコレート
キットカット　ブルーベリー
メントス
チロルチョコ　ポンジュース
食パン半分
カレー二口
カフェオレ

【晩ごはん】
たこの刺身
えんがわ
親子丼の具
鶏のささみサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分摂取
1300ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
果実紀行 アロエヨーグルト（1人前） 72 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
親子丼の具（1人前） 106 kcal
ミスタードーナツ ブルーベリーマフィン（1人前） 251 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キウイフルーツ（1人前） 31.8 kcal
バンホーテン ディアカカオ　ビタースイート（0.3人前） 113 kcal
キットカット（1人前） 202 kcal
メントス（1人前） --- kcal
チロルチョコ チロル ポンジュース（1人前） 59 kcal
カレー（0.3人前） 43.5 kcal
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
カフェオレ（1人前） 114 kcal
たこの刺身（1人前） 69.7 kcal
ヒラメの刺身（0.5人前） 49.6 kcal
親子丼の具（0.3人前） 22.1 kcal
鶏のささみ　サラダ（1人前） 34 kcal
  1450 kcal
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