あと３日【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

あと３日
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【朝ごはん】
・弁当残りとメカブ納豆ご飯
【昼ごはん】
・野菜弁当
【間食】

【晩ごはん】
焼きしいたけ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゴーヤともやし（1人前） 87.9 kcal
6時
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
キャベツ炒め（1人前） 127 kcal
20時
生しいたけ（1人前） 17.3 kcal
チョコボール（1人前） 90 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
  1519 kcal
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