Ｍと会食【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

Ｍと会食
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【今日のできごと】

【今日の感想】

Ｍは20年来の友人で会うと、いつでも前向きな彼には元気をいただいている。
【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
ココス コンボランチ（1人前） 1264 kcal
ココス 中華スープ（1人前） 20 kcal
ファーストキッチン ブレンドコーヒー M（1人前） 9 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
牛肉とエリンギのさいころステーキ（1人前） 420 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
  2418 kcal
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