6/17【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

6/17
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【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
自家製食パン（0.1人前） 181 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 312 kcal
とうふハンバーグ（0.2人前） 16.6 kcal
ほうれん草（1人前） 11 kcal
メンチカツ（0.3人前） 186 kcal
玉ねぎトマトブロッコリ（1人前） 17.1 kcal
21時
あじのたたき（1人前） 104 kcal
たまねぎとトマト（1人前） 22.8 kcal
もやしカレー（1人前） 206 kcal
豆腐ハンバーグ（0.2人前） 16.6 kcal
レタス（1人前） 23 kcal
ユニオンチーズ パルミジャーノ（1人前） 35 kcal
ヱスビー シーザーサラダドレッシング（1人前） 75 kcal
ビール（3人前） 426 kcal
  1775 kcal
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