jjjwn524さん
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08年06月18日（水）
6/18，22日目ﾘﾗｯｸｽ期 |
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【今日やった運動】
ビリーさん腹筋編フル
【今日の感想】
開始直後のツイストが一番お腹痛い
【朝ごはん】
チョコ５粒
豆腐１切れ，ヨーグルト，水
【昼ごはん】お弁当
ご飯１／３
レタス・トマト・オクラ・とうふのサラダ
からあげクン３個，卵焼き１個
【間食】
チョコ２個
【晩ごはん】
レタス，豆腐，ビタミンパーラー180ml
【今日の感想】
納豆のない一日。ダメ！
水着到着！夏までにもっとイイカラダに！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 名糖 アルファベット（5人前） |
142 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 12時 |
| 白粥（五分）（1人前） |
64.8 |
kcal |
| オクラ（1人前） |
2.6 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| ローソン からあげクン（0.6人前） |
160 |
kcal |
| 18時 |
| 名糖 アルファベット（2人前） |
56.8 |
kcal |
| 20時 |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 富永貿易 ビタミンパーラー180ml（1人前） |
81 |
kcal |
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893 |
kcal |
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