食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

食べたもの
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【朝ごはん】豆腐パン、ポタージュスープ、野菜ジュース

【昼ごはん】たまごメガマック、ポテト、チキンナゲット、コーヒー

【間食】

【晩ごはん】青梗菜のほたてあんかけ、鶏ささみ焼き、大根とベーコンの照り煮、チューハイ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 66 kcal
8時
豆腐パン（1人前） 331 kcal
ポタージュスープ（1人前） 142 kcal
12時
マクドナルド メガたまご（1人前） 847 kcal
14時
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド チキンナゲット（1人前） 51 kcal
20時
青梗菜のほたてあんかけ（1人前） 111 kcal
鶏ササミ焼き（1人前） 42.4 kcal
大根とベーコンの照り煮（1人前） 193 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結梅 [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
  2403 kcal
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