食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

食べたもの
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【朝ごはん】ごはん、味噌汁、明太子、グレープフルーツ

【昼ごはん】ごはん、ビーフシチュー、サラダ、アイスティー

【間食】ミルクアイス

【晩ごはん】冷麺、もやしと油揚げの豆板醤炒め、天ぷら

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 52.3 kcal
からし明太子（1人前） 50.4 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
ごはん（1人前） 134 kcal
ビーフシチュー（1人前） 431 kcal
サラダ（1人前） 60 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
韓国冷麺（1人前） 416 kcal
てんぷら（1人前） 179 kcal
もやしと油あげの豆板醤炒め（1人前） 118 kcal
  1860 kcal
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