◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

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【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
野菜炒め（キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、卵）
とろろいも（長いも、鰹節）
煮豆
いちご
緑茶１杯

【昼ごはん】
のり茶漬け（ご飯お茶碗軽く１杯）
さば水煮缶約1/3缶
煮豆

【晩ごはん】

【間食】
白湯600ml
10時のおやつ：小豆入りかりんとう　星たべよ２枚　アイスコーヒー１杯（ブラック）
３時のおやつ：小豆入りかりんとう

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1541点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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