no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（290日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（139日目）
・preVC　0.625mg　1g（13日目　※ 8日間使用後、休止中6日間）

・睡眠　　6時間
・便秘継続中！　2日目

・今日から喫煙量を減らしてみようと思う。
これまでは一日2箱半、せめて1箱位にしなければと企んでいるｗｗｗ
お薬も飲んでいることだし、健康面でも金銭面でも
あまり良いことはなさそうな気がするけど・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.91℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		最低血圧
58mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		血圧
87mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
2113kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
13時
どら焼き（1人前） 170 kcal
16時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
20時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン（1人前） 428 kcal
22時
素麺（0.2人前） 90 kcal
23時
・・・ ピーナッツチョコ（1人前） 522 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2113 kcal
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