no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（0.9人前） 61.2 kcal
12時
カンロ 健康のど飴 90g（0.3人前） 105 kcal
ざるそば（1.8人前） 535 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
14時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
15時
日本酒（1人前） 193 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
フライドチキン（0.3人前） 109 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
コーヒー牛乳（0.4人前） 47 kcal
COCO'S チョコブラウニー パルフェ（0.6人前） 236 kcal
  2472 kcal
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