no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1709kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.4人前） 92 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ハッシュドポテト（0.3人前） 43.1 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
21時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.1人前） 14.8 kcal
かれいのから揚げ（1人前） 255 kcal
春雨サラダ（1人前） 132 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
22時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1709 kcal
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