no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月18日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2397kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
12時
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
炊き込み御飯（0.7人前） 222 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
豚（1人前） 198 kcal
大学芋（0.1人前） 26.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
19時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
22時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
  2397 kcal
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