初冷房【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

初冷房
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【今日のできごと】

【今日の感想】

ムシムシして、今季初のエアコンのスイッチを点けた。涼しー！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
おかかごはん（1人前） 441 kcal
なすとピーマンの炒め物（1人前） 216 kcal
卵焼き（1人前） 113 kcal
豆腐ときぬさやの味噌汁（1人前） 92.9 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
16時
ナビスコ プレミアムクラッカー（1パック）（1人前） 84 kcal
18時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
19時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
ししゃもの天ぷら（天つゆ）（1人前） 109 kcal
ピーマンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 73.8 kcal
きゅうりの辛子和え（1人前） 30.8 kcal
  2181 kcal
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