6月２０日（金）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

6月２０日（金）
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【朝ごはん】　ソーセージロール・くるみパン・のむヨーグルト

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・フライドチキン

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ソーセージロール（1人前） --- kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
のむヨーグルト（1人前） --- kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
  689 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/28 12:27 
ハチの一言
歩き６０分ＯＫ！
夕食も少なめでも食する事！ メタボッ！！　４０点
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