6/20【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

6/20
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【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 309 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
にんじん（1人前） 1.9 kcal
がんもどき（1人前） 45.6 kcal
牛ごぼう巻き（1人前） 12.3 kcal
ごぼう（1人前） 13 kcal
豚肉チーズ巻き（1人前） 53.6 kcal
さば（0.2人前） 28.4 kcal
たまごやき（0.2人前） 26.5 kcal
ごまプリン（1人前） 28.9 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（0.8人前） 109 kcal
21時
レタスサラダ（1人前） 24 kcal
カツオ（1人前） 148 kcal
春雨（1人前） 103 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
ポテトサラダ（0.4人前） 68.1 kcal
キャベツときゅうりのぬか漬け（1人前） 8.5 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
ビール（3人前） 426 kcal
ワイン（赤）（1人前） 256 kcal
  1782 kcal
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