no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

no title
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・pre錠　0.625mg　8錠（292日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（141日目）
・preVC　0.625mg　1g（15日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　4時間
・便秘解消！　2日目

・ダブルワーク明けはいつもながら眠い。
でもでも頑張らねば！
そういえば、なぜか、睡眠不足の日は体重が増えている。
どうして？？？

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.99℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2540kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
7時
トースト (jam ＆amp; butter)（1人前） 151 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.1人前） 30.2 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
なすと油あげの煮浸し（0.5人前） 31.5 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（0.2人前） 78.1 kcal
13時
ナビスコ リッツビッツサンド　バニラ（1人前） 285 kcal
14時
どら焼き（1人前） 170 kcal
17時
ナビスコ リッツビッツサンド　バニラ（1人前） 285 kcal
20時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ヨーカドー 中華春雨サラダ（1人前） 95 kcal
すき焼き（0.3人前） 183 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
わらびもち（1人前） 151 kcal
・・・ おかきミックス（0.3人前） 67.8 kcal
22時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2540 kcal
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