食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

食べたもの
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【朝ごはん】冷麺、ドーナツ、どらやき

【昼ごはん】鶏手羽焼き、サラダ、とりめし

【間食】蒟蒻畑、パイナップルジュース

【晩ごはん】煮魚、ニラたま焼き、日本酒、ごはん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
韓国冷麺（1人前） 416 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
13時
鶏手羽焼き（1人前） 265 kcal
和風サラダ（1人前） 49.9 kcal
とり五目御飯（1人前） 303 kcal
15時
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
18時
マンナンライフ 蒟蒻畑 マンゴー味 1個（5人前） 125 kcal
21時
めばるの煮付け（1人前） 52 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
日本酒（1人前） 135 kcal
  2015 kcal
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