食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル牛乳がけ、ヨーグルト、野菜ジュース

【昼ごはん】チャーハン、味噌汁、蒸しパン

【間食】蒟蒻畑

【晩ごはん】さばの塩焼き、セロリと鶏肉の塩炒め、納豆、味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
シリアル（1人前） 253 kcal
ヨーグルト（1人前） 127 kcal
野菜ジュース（1人前） 66 kcal
13時
チャーハン（1人前） 156 kcal
味噌汁（1人前） 145 kcal
蒸しパン [袋] 1個（1人前） 365 kcal
16時
マンナンライフ 蒟蒻畑 マンゴー味 1個（5人前） 125 kcal
19時
鶏ササミとセロリの塩炒め（1人前） 114 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 164 kcal
さばの塩焼き（1人前） 256 kcal
  1871 kcal
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