もっと走りたいけど・・・【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月21日（土）

もっと走りたいけど・・・
< エアロ　何日ぶり？... 　｜　降られずホッ・・・... >
専業主婦でラクチン♪していた期間が長すぎたため＾＾；
パート（9～2時）がすっごく疲れる～～～
カラダが慣れるまでも時間がかかるわ～～（年のせい？？）

ほんとうは早起きして走りたいんだけど、今までのようには起きられず＞＜
カラダを休めることも大事。大事・・・と言い聞かせて？？います。

夕方トレッドミルで45分8km走って満足～～
ジャグジーの後のビールはさいこ～～！！でした＾＾

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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