no title【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

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< よく降る雨(>_<... 　｜　情報保障点検 >
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午後は豊津の菖蒲園に行ったが、終りだった。°・(>_<)・°。
ご飯
みそ汁
卵焼
野菜
ヨーグルト
コーヒー
フランスパン
胡麻パン
クルミパン
唐揚げ
野菜
ご飯
みそ汁
サヤエンドウ煮付け
焼酎
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
25本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
第一パン ポニーブランチ [袋] 9本（1人前） 78 kcal
ヴィドフランス くるみパン（1人前） 225 kcal
20時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
御飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2443 kcal
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