no title【ざきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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【記録グラフ】
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
さよりの刺身（1人前） 28.5 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
20時
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 154 kcal
22時
いなりずし（1人前） 209 kcal
さよりの刺身（1人前） 28.5 kcal
パイナップル（1人前） 51 kcal
  1548 kcal
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