1000TT【YSMさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

1000TT
< １ 　｜　no title >
【今日やった運動】
★UP
腕漕ぎ
高速トーレキャッチ
ビルドアップ26→28→30→32、30→32→34→34
スタ練

★1000TT
　time　3′59″

【運動した時間】

　60分

【今日の感想】
めっちゃ頑張って、精一杯やった結果がこれ･･･。おそいし(>_<;)
中部で浜医に、湟爛に勝てるんかな･･･不安は募るばかり。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
8時
豚キムチ（1人前） 221 kcal
ご飯大（1人前） 571 kcal
味噌汁（1人前） 67.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
お茶漬け（1人前） 449 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（1人前） 124 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 67.2 kcal
森永 エンゼルプリン（1人前） 266 kcal
チョコレート（1人前） 89.1 kcal
17時
江崎グリコ ミニセレ クッキーサンド バニラ 1箱（1人前） 162 kcal
23時
豚肉カレー（1人前） 715 kcal
  3164 kcal
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