no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
鯵フライ（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
出し巻き（1人前） 66.3 kcal
白身魚のフライ（0.7人前） 195 kcal
いかげその唐揚（0.5人前） 167 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
21時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  2600 kcal
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