no title【hakindoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

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赤坂から1時間ウォーキング
エアロバイク：40分
腹筋：6分

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（1人前） 103 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰯のフライ（1人前） 299 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
  1689 kcal
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