no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 120分	夜の体重 56kg	体脂肪率 13%
食事の記録 2040kcal	体重 55.8kg

【食事の記録】

7時
フォルクスプチクロワッサン（1人前）	79	kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前）	160	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
8時
サントリーサントリー緑茶伊右衛門玄米茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
12時
ゴハン（0.7人前）	106	kcal
マック食品株式会社うどん（1人前）	238	kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前）	121	kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.5人前）	77.9	kcal
19時
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
20時
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
22時
納豆（1人前）	100	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
肉じゃが（1人前）	293	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
わさび漬け（0.1人前）	2.3	kcal
アサヒビールアサヒ（3人前）	360	kcal
	2040	kcal
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