代休(^_^)v【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

代休(^_^)v
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[代休(^_^)v]

今日は娘二人も休みだったから、代休を取り皆で湯布院へ雨の中を出掛けた。
おにぎり
和定食
まんじゅう
缶コーヒー
ロールケーキ
高菜弁当
【記録グラフ】
何かの運動
240分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
6634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（2人前） 481 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
16時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
20時
ロールケーキ（1人前） 153 kcal
オリジン弁当 小さなお弁当 高菜ご飯（1人前） 411 kcal
  2055 kcal
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