no title【リバーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

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< 代休(^_^)v 　｜　拳銃の手入 >
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ご飯
みそ汁
納豆
キムチ
うな丼
澄し汁
茄子煮付け
ご飯
みそ汁
ハッシュドポテトキャベツ煮付け
クッキー
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
5645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
23本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（0.7人前） 106 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
11時
鰻丼（1人前） 533 kcal
すまし汁（1人前） 84.1 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
20時
御飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 124 kcal
21時
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
野菜煮（1人前） 242 kcal
  1640 kcal
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