はじめまして。
私もカラダカラは一か月経っていませんが、
図々しくあっちこっち゛コメント゛させて貰っています。

興味のあるタイトルから入り込んで、自分が持っていない世界を
堪能させてもらっています。
今日思ったことを、人様が見ようと見まいと残しています。
なぁんてね、偉そうに！言ってます。

義母は今、゛要介護1゛に認定されてしまいました。
これから皆で、義母の生活のサポートをどうするか決めていく事態です。

また、お邪魔しますね。
あっ、そうそう、「ジム２時間」とありますが、どんな事を
トレーニングしていますか？
私も行きたいのですが…

コメントありがとー！！
めぱんださんが記念すべき第1号です。嬉しいです。

お母様大変ですね。うちの義母は、昨年膝の人工関節を入れる手術をして、今年は腰の脊柱間狭窄症の手術をしたんです。
術後4ヶ月たっているのですが、前向きにならずに落ち込んでばかりで・・折角の手術が台無し状態で、、、まあ、心のケアーの方が大変です。家から一歩も出ていないしね。

そんな事より、ジムの事。
私が行っているのは、地区センターのトレーニングルームなんですよ
3時間で300円なの　お安いでしょ？
気軽に行けるしね

トレーニング内容はインストラクターさんと相談して決めました。
ストレッチ１０分
腹筋、背筋、大腿筋20分
ランニングマシーン30分
サイクルマシーン30分
ランニングマシーン20分
こんな感じです。

スポーツセンターってなかなか真剣に相談に乗ってくれて、ビックリ。
高いお金出してスポーツジムに行かなくてもオッケーよ。

今後とも仲良くしてくださいね。

安い！私の家の近くでは
あの発砲事件で有名になった〇ネッサンスしか
ありません。
一か月一万円は最低掛かります。ボッテルナ…
夜１０時までやってはいますが。
自営業で５時から仕事してます。合間に家事をやるってか！
ちなみにスイーツを作っています、太るぞ。

お近くのお店でも、材料高騰の折、一生懸命作っていると
思いますのでジム帰りにでもお立ち寄り下さい。テヘ。

はじめまして。

「３キロダイエット」のコミュの方で書き込みを拝見しました。
近い年代でいらっしゃるようなので仲良くしていただけたらと思い、コメントをつけさせていただきます。

その後、ジムの方は、いかがですか～
行くまでは、大変だけど、運動の後は、気持ちいいですよね！

お互い頑張りましょう。