お酒はほどほどに【sugar0809さんの健康管理カラダカラノート】

sugar0809さん

お酒はほどほどに

< 明日の朝ご飯は抑え... 　｜　やっぱり飲み過ぎー >

【朝ごはん】
卵雑炊
コーヒー牛乳（マック）
【昼ごはん】
豚しゃぶと水菜サンド
ポテト
【間食】

【晩ごはん】
しゃぶしゃぶ
野菜
ビール
ジントニック
梅酒
スイカサワー
カクテル
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
卵雑炊（1人前）	234	kcal
10時
マクドナルドアイスカフェオーレ（1人前）	182	kcal
14時
サブウェイオーブンポテトピリ辛バーベキュー S（1人前）	177	kcal
豚しゃぶと水菜サンド（1人前）	296	kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前）	438	kcal
サントリーモルツ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
20時
アサヒビールアサヒカクテルパートナージントニック [カン] 350ml（1人前）	175	kcal
宝酒造サワーグレープフルーツ [カン] 250ml（1人前）	120	kcal
21時
梅酒（1人前）	156	kcal
	1988	kcal
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