やっぱり飲み過ぎー【sugar0809さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

やっぱり飲み過ぎー
< お酒はほどほどに 　｜　no title >
【朝ごはん】
ヨーグルト（プルーンがけ）
ブロッコリーサラダ
【昼ごはん】
卵入りみそ汁
海老フライ
【間食】
ミエル（蜂蜜味のタルト）
【晩ごはん】
枝豆
シーザーサラダ
キムチ鍋
刺身
温野菜
瓶ビール
パイナップルジュース
ファジーネーブル
モスコミュール
アップルマンゴーサワー
【夜食】

【今日の感想】
飲み過ぎー；
夜重過ぎー；；
運動しなさすぎー；；；

しばらく禁酒します

【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 53.2 kcal
寒天（1人前） 11.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
13時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 129 kcal
海老フライ（1人前） 86 kcal
18時
フルーツタルト（1人前） 315 kcal
23時
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
キムチ鍋（1人前） 400 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
サントリー とっておき果実のお酒 福島産の白桃酒 [カン] 250ml（1人前） 183 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー プレミアム スクリュードライバー [カン] 350ml（1人前） 207 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
  1856 kcal
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