no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2280kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
12時
そば（1.2人前） 357 kcal
なか卯 かつ丼（0.4人前） 315 kcal
アイスクリーム（0.4人前） 57.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
アジの塩焼き（2人前） 130 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
20時
のり（1人前） 5.6 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
21時
明治 明治　たけのこの里（0.4人前） 186 kcal
  2280 kcal
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