no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
明太子（1人前） 14 kcal
りんご（1人前） 27 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
ジャム（1人前） 15 kcal
12時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
鮭（1人前） 78.6 kcal
煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
えんどう（1人前） 23.1 kcal
20時
ビール（0.5人前） 70 kcal
サントリー ダイエット（0.5人前） 38.5 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.6人前） 25.2 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
21時
鷺山ロール（0.5人前） 150 kcal
  1447 kcal
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