no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

おっさんmasaさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ご飯中（1人前）	235	kcal
昆布つくだ煮（0.5人前）	4.2	kcal
10時
コカ・コーラアクア　ミナクア（1人前）	---	kcal
11時
コカコーラエメラルドマウンテンブレンドブラック（1人前）	0	kcal
ロッテガーナトッポ（１本）（1人前）	28.4	kcal
15時
ampm 具たっぷり豆ひじきごはん（おにぎり）（1人前）	180	kcal
ampm 冷やしぶっかけおろし讃岐うどん（1人前）	294	kcal
ampm ひじきと枝豆の鶏サラダ（1人前）	141	kcal
コカ・コーラアクアセラピーミナクア（1人前）	---	kcal
23時
紅茶ケーキ（0.3人前）	64.7	kcal
大塚食品マンナンごはん22.5％（米２ヒカリ1）150ｇ（1人前）	196	kcal
シジミの味噌汁（1人前）	32.9	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
レモン汁サラリア（1人前）	9.4	kcal
トマトシチュー（0.2人前）	206	kcal
	1526	kcal
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