no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月01日（火）

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【記録グラフ】
昼食
1031円
昼食（円） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミニッツメイド 野菜と果実の健康レシピ（1人前） 101 kcal
10時
コカ・コーラ アクア　ミナクア（1人前） --- kcal
15時
ampm 3種の海藻味噌スープ仕立て（1人前） 120 kcal
ゴーヤの白和え（1人前） 93.6 kcal
ampm 鶏照焼きの２色そぼろごはん（1人前） 485 kcal
コカ・コーラ アクア　ミナクア（1人前） --- kcal
20時
亀田製菓 島とうがらしせん（5人前） 200 kcal
コカ・コーラ アクア　ミナクア（1人前） --- kcal
ロッテ トッポ（0.2人前） 39.2 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％（1人前） 170 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
薄口しょうゆ（0.5人前） 4.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イワシの梅煮（0.3人前） 41.7 kcal
味噌汁（1人前） 67 kcal
もやしのキムチ炒め（0.5人前） 22.2 kcal
小岩井 生乳ヨーグルト（1.3人前） 116 kcal
味の素 ピュアセレクト　サラリア15g（0.7人前） 77 kcal
筑前煮（1人前） 239 kcal
  1915 kcal
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