no title【おっさんmasaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月03日（木）

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【記録グラフ】
昼食
1050円
昼食（円） のグラフ
 		家計簿（食費等）
3399円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		水泳
1900m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
大塚食品 マンナンごはん33％120ｇ（1人前） 136 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
コカ・コーラ アクアセラピーミナクア（1人前） --- kcal
12時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
15時
ほうれん草とマッシュルームのカレー（0.4人前） 99.7 kcal
外食 アイスコーヒー（1人前） 12 kcal
外食 ガムシロップ（1人前） 35 kcal
ナン（バターつき）（1人前） 623 kcal
キャベツ（付け合せ千切り）（1人前） 23 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
野菜カレー（0.4人前） 132 kcal
16時
ローヤル製菓 僕のおやつ　抹茶どら焼（1人前） 40.3 kcal
23時
大塚食品 マンナンごはん33％（1人前） 170 kcal
シジミ汁（0.2人前） 13.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
フジッコ 黒豆（0.2人前） 6.4 kcal
金華鯖のみそ焼き（1人前） 207 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
森永乳業 ブルガリア　BB536ヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 110 kcal
トマトシチュー（0.2人前） 206 kcal
レモン（果汁）（2人前） 2.6 kcal
チンゲン菜と油揚げのおひたし（0.3人前） 89.7 kcal
  2075 kcal
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