健康管理は、食事の管理から。トマトシチューの栄養バランスを見てみよう

おっさんmasaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>トマトシチューの詳細

トマトシチューの詳細

トマトシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1028.9 kcal
 
47.5%
 内訳
＊炭水化物 71.6 g
 
18.8%
 内訳
＊タンパク質 19.1 g
 
17.6%
 内訳
＊ナトリウム 3854 mg
 
97.8%
 内訳
＊脂質 18.8 g
 
31.2%
 内訳
＊カリウム 1401 mg
 
46.7%
 内訳
＊カルシウム 400 mg
 
17.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 45.6 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 54.4 mg
 
54.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14 μg
 
18.6%
 内訳
＊葉酸 135 μg
 
13.5%
 内訳
＊コレステロール 32.4 mg
 
4.3%
 内訳
＊食物繊維 9.9 g
 
39.6%
 内訳
＊食塩相当量 9.9 g
 
123.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
7/30 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ