no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤムみそ汁
・納豆


【昼ごはん】

・塩焼きそば
・茹でとうもろこし
・アイスキャンディー



【間食】

・チップス
・大福（1/2）



【晩ごはん】

・うなぎ（1/2）
・冷奴
・イカオクラ
・にゅうめん
・トマト、ハム、レタス



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤム（1人前） 34.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
塩焼きそば（1人前） 504 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 35 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
18時
大福餅（0.5人前） 82.3 kcal
うなぎ（0.5人前） 219 kcal
冷奴（1人前） 67.5 kcal
イカオクラ（1人前） 48.1 kcal
にゅうめん（0.5人前） 38.1 kcal
トマト（1人前） 23.4 kcal
21時
江崎グリコ バニラ＆ソーダ レモンソーダ 12本（1人前） 36 kcal
  1491 kcal
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