no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Akkkkoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年07月07日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】

・ご飯
・茄子のお味噌汁
・イカ納豆


【昼ごはん】

・いなり寿司
・わかめスープ
・きゅうりのピリカラ漬け
・大福（1/2）


【間食】

【晩ごはん】

・サンマのみりん干し
・トマト、きゅうり、レタス、ハム
・サツマイモの甘煮
・わかめスープ
・じゃがいもと干し椎茸の炒め煮




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
茄子の味噌汁（1人前） 25.4 kcal
イカ納豆（1人前） 34.3 kcal
稲荷寿司（1人前） 208 kcal
わかめスープ（1人前） 209 kcal
大福餅（0.5人前） 82.3 kcal
ピリカラキュウリ（1人前） 33.6 kcal
19時
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
トマト（1人前） 66.3 kcal
サツマイモの甘煮（1人前） 87.4 kcal
わかめスープ（1人前） 43.3 kcal
干椎茸とじゃがいもの炒め煮（1人前） 72.6 kcal
  1161 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE