no title【まちぇさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月06日（日）

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【今日の調子】
気分がなんだか浮かないかんじ。
頭も痛い。暑いせいかなあ、すぐゴロンとしてしまった・・・
一応ちょっと外出したけど、いまいちな気分。

【今日のできごと】
ちょっとだけExcelの勉強をした。
Qが髪の毛を切りにいったので、家に居た。
それが終わって帰ってきてからちょっと外出。腕時計を買ってもらった。
で、Qがお友達の家に遊びに出かけたので、帰宅して、特になにもしていない。
なんだかゆううつ。

【不安に感じたこと】
不安、というほどでもないけれど、なんだか暑いのにやられて気がめいる。
Qの唯一のお休みの日曜日が、あっという間に終わってしまった。
私はたらけるのかしらとちょっと不安になった。
昨日ゴキブリがでたので、今日も出るんじゃないかと不安。
【気をつけたこと】
とくになし。
お酒も飲んでしまった。

【今日の感想】

なんだかいまいちな気分。
また一人酒してしまった。癖にならないといいけど。
体に悪いほどの量ではないので、酒に関してはいいんだけど、酒を飲む分お菓子を食べてしまうので、カロリーがやばい。
明日からまた一週間が始まってしまうのか。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		 
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