食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル、味噌汁、ヨーグルト

【昼ごはん】 ホイップクリームパン、サラダスパ

【間食】

【晩ごはん】 鶏手羽焼き、厚揚げ納豆、サラダ、ざるそば、ビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シリアル（1人前） 290 kcal
ヨーグルト（1人前） 87.6 kcal
味噌汁（1人前） 43.4 kcal
12時
パン（1人前） 495 kcal
サラダスパ（1人前） 527 kcal
19時
鶏手羽焼き（1人前） 168 kcal
厚揚げ納豆（1人前） 148 kcal
サラダ（1人前） 25.5 kcal
ざるそば（1人前） 294 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2219 kcal
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