食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月08日（火）

食べたもの
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【朝ごはん】シリアル、ヨーグルト

【昼ごはん】弁当

【間食】

【晩ごはん】ごはん、ハンバーグ、サラダ、とり手羽焼き、ビール、味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
シリアル（1人前） 290 kcal
ヨーグルト（1人前） 94 kcal
12時
サワラの味噌焼き（弁当）（1人前） 191 kcal
ミンチカツ（弁当）（1人前） 436 kcal
昆布つくだ煮（弁当）（1人前） 8.4 kcal
ごはん（弁当）（1人前） 168 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 25.7 kcal
味噌汁（1人前） 43.4 kcal
鶏手羽焼き（1人前） 473 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2510 kcal
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