no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 100分	夜の体重 55.6kg	体脂肪率 10.5%
体重 56.6kg	食事の記録 2045kcal

【食事の記録】

7時
混ぜごはん（0.8人前）	188	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！わかめ [カップ] 26g（1人前）	41	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
混ぜゴハン（0.4人前）	94.1	kcal
日清日清のラーメン屋さん（1人前）	387	kcal
19時
納豆（1人前）	100	kcal
野菜炒め（0.7人前）	317	kcal
銀たら（1人前）	215	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
日本ルナバニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前）	122	kcal
20時
サントリーサントリーチューハイカロリ。ウメ [カン] 500ml（1人前）	135	kcal
21時
アサヒビールアサヒスタイルフリー [カン] 500ml（2人前）	240	kcal
	2045	kcal
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2008/07/08 23:24

ドルフィン2さん、コメントありがとうございます。
継続することが大切だと思ってますので、とりあえず1年目標で地道に頑張ります。
又気がむきましたら覗いてください＾＾。

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