no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

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【朝ごはん】

・納豆
・魚肉ソーセージ
・バナナ
・トムヤム



【昼ごはん】

・モツ入り塩焼きそば
・アメリカンチェリー



【間食】

【晩ごはん】

・豚の味噌漬け
・茹で卵
・油焼き茄子、コチュマヨ
・ソラマメ
・高野豆腐



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
納豆（1人前） 100 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤム（1人前） 34.1 kcal
14時
焼きそば（1人前） 405 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 66 kcal
21時
ポークステーキ（1人前） 354 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
油焼き茄子、コチュマヨ（1人前） 156 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
高野豆腐（1人前） 52.9 kcal
  1527 kcal
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