食べたもの【ぶるおさんの健康管理カラダカラノート】

ぶるおさん


1974年生

食べたもの

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【朝ごはん】シリアル、野菜ジュース、味噌汁

【昼ごはん】コロッケパン、ショコラパイ、ネバネバサラダ、コーヒー

【間食】

【晩ごはん】鮭のバター焼き、野菜炒めあんかけ、味噌汁、ビール、サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
シリアル（1人前）	290	kcal
野菜ジュース（1人前）	66	kcal
味噌汁（1人前）	46.8	kcal
12時
コロッケパン（1人前）	534	kcal
山崎製パンホワイトデニッシュショコラ [袋] 1個（1人前）	403	kcal
サラダ（1人前）	35.4	kcal
サントリーボスレインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	66.5	kcal
20時
鮭のバター焼き（1人前）	173	kcal
野菜炒め（1人前）	81.8	kcal
味噌汁（1人前）	54.5	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
サラダ（1人前）	87.9	kcal
	1987	kcal
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