今日【陽（Hikaru）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

今日
< 初 　｜　水没 >
04:00　就寝

13:30　起床
14:00　飯（うどんと天丼セット）
15:00　介護

18:00　残高確認（数分チャリ）
19:00　給与についての話合い
20:00　飯（和え物と西瓜）
21:00　TSU■YA（車）

00:00　風呂（48.0kg）

02:42　現在時刻

日記：書く時間が遅すぎてあまり覚えていないがもう少し早く起きるべきだと思った。
　　　日記を付けていく上で痛感するのは、俺の生活の薄っぺらさ。
　　　
　　　どうしようもねぇな…

【記録グラフ】
食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
16時
セブンアンドアイ 珈琲　加糖（甘さひかえめ）（1人前） 23 kcal
20時
スイカ（1人前） 259 kcal
もやし（1人前） 158 kcal
  1248 kcal
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