今日は、早く帰ろうとしたのが。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

今日は、早く帰ろうとしたのが。
< 今日のお弁当は、な... 　｜　結局、家呑み。 >
やっぱ、いつもと一緒の時間になってしもた・・・。
今日は呑みたいモードなのだが、呑みには行かない。
酒とつまみを買って帰って、家で呑む。
この日記を始めてから、つまみの買い方が、明らかに変わった。
以前は、食べたいものを片っ端から買っていたけど、
カロリーを気にしながら、食べられる分だけ買うようになった。
これは進歩だ。

【記録グラフ】
食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キリンビール 麒麟ZERO[500ml]（2人前） 190 kcal
マグロの刺身（1人前） 62.5 kcal
ハマチの刺身（1人前） 102 kcal
ホタテの刺身（1人前） 29.1 kcal
つま（1人前） 9 kcal
1時
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（1人前） 90 kcal
三和酒類 いいちこ（1人前） 146 kcal
トリトンフーズ 黒酢もずく（1人前） 26 kcal
10時
クラシエフーズ プルジュレ　マルチビタミン（1人前） --- kcal
14時
海鮮丼（1人前） 615 kcal
油揚げと三つ葉とわかめの味噌汁（1人前） 50 kcal
ひじき煮（1人前） 40 kcal
  1360 kcal
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