no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2182kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
13時
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
19時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
サラダ（1.6人前） 59.8 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
23時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
  2183 kcal
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