no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

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【朝ごはん】

・バナナ
・トムヤム



【昼ごはん】

・トマト
・麻婆なす
・ポテコ


【間食】

・バナナ


【晩ごはん】

・ポークソテーフレッシュトマトソース
・とうもろこし（1/2）
・わかめとレタスのサラダ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
14.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トムヤム（1人前） 34.1 kcal
15時
トマト（1人前） 22.8 kcal
麻婆なす（1人前） 78.2 kcal
東ハト ポテコ（1人前） 81.5 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
ポークソテー、フレッシュトマトソース（1人前） 408 kcal
とうもろこし（1人前） 57.5 kcal
レタスサラダ（1人前） 73.3 kcal
  876 kcal
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