no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Akkkkoさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年07月14日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】

・ご飯
・大根、油揚げのお味噌汁
・わかめ、レタスのサラダ
・ほっけのミリン干し
・小メロン、長芋の糠漬け


【昼ごはん】

・牛丼（1/2）
・かき玉汁
・小メロン




【間食】

【晩ごはん】


・チキンと長芋のソテー
・だし
・サンマのみりん干し（1/2）
・えだ豆
・マンゴー（1/2）



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 176 kcal
大根の味噌汁（1人前） 58.3 kcal
レタス、トマトとワカメのサラダ（1人前） 33.7 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 0.64 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
かき玉汁（1人前） 24.5 kcal
19時
チキン・長芋ステーキ（1人前） 525 kcal
だし（0.1人前） 8.6 kcal
サンマみりん干し（0.5人前） 61.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
マンゴー（1人前） 56 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE